水果煮着吃比生吃更有奇效

博主：秋叶诺奇
发布时间：2020 年 08 月 11 日
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分类：美食分享

平时吃水果人们都喜欢新鲜的，但是有许多水果煮着吃有神奇的功效哟！比如蒸橙子对治疗咳嗽有很好的效果，痛经的妹子们可以试试红酒煮苹果，秋天干燥可以多喝冰糖雪梨润肺，等等，快来看看这些营养又美味的水果是怎样煮出来的吧！

### 白木耳雪梨汤

<h8>功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。</h8>

食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量

做法：

- 1.先把白木耳掰碎；
- 2.枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用；
- 3.先把白木耳放入加了一大碗水的电压力锅压10分钟；
- 4.压力锅消气以后在加入菠萝、梨子、枇杷；
- 5.最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)。
  ![请输入图片描述][1]

### 肉桂红酒煮苹果

<h8>功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神、滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛</h8>

食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

做法：

- 1.青柠切片，泡在凉水中；
- 2.百合洗净剥成片；
- 3.苹果一个，去皮去核后切成八瓣；
- 4.迅速放进泡有青柠的凉水中；
- 5.炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖；
- 6.大火煮开后加入苹果和百合；
- 7.用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。
  ![请输入图片描述][2]

### 荔枝马蹄火龙果汁糖水

<h8>功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥，加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳！</h8>

食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量

做法：

- 1.荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好；
- 2.荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用；
- 3.红肉火龙果去皮取汁备用；
- 4.锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中；
- 5.大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟；
- 6.放入冰糖再炖煮5分钟；
- 7.糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
  ![请输入图片描述][3]

##盐蒸橙子
<h8>功效：盐蒸橙子治疗咳嗽有很好效果。</h8>

食材：橙子1个、盐适量

做法：

- 1.用盐把橙子表面搓干净；
- 2.把橙子一端切开，然后撒上少量的盐；
- 3.再用筷子往果肉里面戳一戳，让盐渗透到里面去；
- 4.把橙盖子盖上，放到锅里隔水蒸10分钟就可以了。
  ![请输入图片描述][4]

[1]: https://www.msmsj.cn/content/uploadfile/201702/7cc98490296cf37fb12cc4b69113346220170201121726.jpg
[2]: https://www.msmsj.cn/content/uploadfile/201702/27c34773c715a27b24f93a0ee52be42a20170201121726.jpg
[3]: https://www.msmsj.cn/content/uploadfile/201702/89c716b50c04d84e3c0643d788a165cd20170201121726.jpg
[4]: https://www.msmsj.cn/content/uploadfile/201702/3a344553048f687ee9f789e30135dbfb20170201121727.jpg
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最后修改：2020 年 10 月 04 日 12 : 33 PM

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