慢跑和快走相结合，说是慢跑其实不然，很久没有跑步，一跑控制不好速度就快了，很快心率就到180+无氧运动状态了，所以就只跑了2段，差不多1公里左右。后续慢慢加上来。
运动95分钟，消耗712打卡
之前都是带着一个胸包去走路，现在打算要跑步了，就19米购入了一个腰包，就是感觉有点小，松紧带的一跑就会有点松，明天调整一下再看看效果。
最后修改：2023 年 06 月 23 日
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4 条评论
臂包考虑一下
我主要是有两个手机，有点重，所以才考虑的腰包，看是不是考虑运动的时候只带一个手机
运动为什么要带两个手机……
因为一个是安卓工作手机，一个是私人手机，作为老师工作手机必须保持24小时待机